Kan inte sova för att du tänker för mycket? Här är lösningen
Du ligger i sängen, hjärnan vägrar sluta snurra – tankarna rusar om jobb, relationer och småsaker från länge sedan. Hjärnfonden rekommenderar en till två timmars nedvarvning, men den här guiden visar varför du tänker för mycket och hur du får sömnen tillbaka. Rekommenderad sömntid för vuxna: 7–9 timmar per natt (1177 – Sveriges hälsoinformation) · … Läs mer